segunda-feira, 11 de março de 2013

VIIIMegAventura



 
 
É já na próxima 6ªfeira, dia 15 de março, último dia de aulas do 2ºPeríodo!
Um dia cheio de aventura e desafios!
Se ainda não te inscreveste, não percas a oportunidade de o fazer junto de um professor de Educação Física.
Esperamos por todos.
 
Até lá...

Dia da Ciência e Saúde


Dia da Ciência e Saúde - 5ªfeira, dia 14 de março a partir das 10.00h e até às 16h.
Laboratórios abertos; sessões; demonstrações; feira de minerais; atividades diversas...
 
 
VISITEM-NOS PELA ESCOLA

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Torneio de Futsal e Basquetebol "Compal Air"

É já amanhã que se vai realizar na nossa escola, a partir das 14.30h, o Torneio de Futsal. Se ainda não te inscreveste, podes fazê-lo junto dos professores de Educação Física.

Uma semana depois, dia 6 de março, pelas 14.30h, realizar-se-á o Torneio de Basquetebol "Compal Air" - fase de escola. Só precisas de arranjar uma equipa com mais 3 colegas. Increvam-se e participem!

domingo, 17 de fevereiro de 2013

Sessão: VIOLÊNCIA NO NAMORO

No dia 14 de Fevereiro o 100Riscos convidou a associação Médicos do Mundo (MdM) a fazer uma sessão (na verdade foram várias sessões, uma por cada turma de 10ºano!) sobre "Violência no Namoro".

A MdM é uma associação humanitária que tem vindo a promover a Saúde no Alentejo desde 2008 (www.medicosdomundo.pt). Ontem estiveram presentes na Escola a enfermeira Joana Temudo e a psicóloga Helena Pinheiro, da MdM, as quais falaram sobre os vários tipos de relações e paixões... salientando sempre que o mais importante é o respeito pelo outro e a responsabilização pelas consequências das nossas acções. É importante percebermos que há limites que não devemos ultrapassar, nem deixar que os outros ultrapassem connosco. Apaixonarmo-nos é uma coisa maravilhosa, mas que não deve nunca fazer com que perdamos o respeito por nós próprios. Enquanto membros da sociedade devemos também estar atentos ao que se passa à nossa volta, nomeadamente ajudando algum amigo que vejamos estar a ser vítima de violência. A violência doméstica, na qual se inclui a violência no namoro, é considerado um crime público, pelo que qualquer um o pode e deve denunciar.

Contactos que importa reter:
Linha Telefónica de Informação às Vítimas de Violência Doméstica: 800 202 148
Sexualidade em Linha: 808 222 003
APAV: www.apav.pt

Manuela Pires da Fonseca
Médicos do Mundo

Linha Solidária MdM (760 50 10 50 - €0,60+IVA) – Ao ligar está a contribuir para a continuidade dos projectos em risco da nossa associação. Saiba mais em www.medicosdomundo.pt

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Dia da Internet Segura

Dia da Internet Segura comemora-se, hoje, em Portugal e por toda a Europa...

... e também se comemorou na nossa escola, com uma ação de sensibilização orientada pelas professoras Fátima Boieiro e Ana Sofia Godinho para os 7ºs Anos de escolaridade.

Alguns cuidados a ter no uso da Internet:

"Nunca divulgar informação pessoal que sirva para identificação, tal como nomes, endereços, o nome da escola ou números de telefone;

Ter cuidado com as fotos que colocadas nas redes sociais, blogues, MySpace, etc. Porque existem programas que podem modificá-las;

Colocar o computador num local da casa onde todos tenham acesso, e não no quarto das crianças. É muito difícil para o aliciador comunicar-se com uma criança ou adolescente quando o computador está num lugar visível para os pais ou qualquer outro membro da família;

 Definir controlos parentais nas consolas, através da introdução de uma password, permite restringir o acesso à internet. No entanto os pais devem sempre acompanhar e explicar os cuidados que as crianças devem ter na consola ligada à Internet.

Instale um antivírus adequado ao tipo de telemóvel que possui (Android, iPhone ou outro);

Use sempre uma palavra passe única e forte no caso do home banking e quando possível utilize dois factores de autenticação, por exemplo a password forte e a confirmação por sms para o telemóvel;

No caso de uso dos tablets, sempre que possível utilizar 3G em vez do WiFi free - Os pontos Wireless oferecem menos segurança e utilizar o sistema VPN (Rede Privada Virtual) que está disponível para a maioria dos serviços moveis. Um VPN oferece a possibilidade de navegar em maior segurança..."

http://www.youtube.com/watch?v=u__4w3FYHLE

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Apoio de Enfermagem no "100Riscos"

O Gabinete "100Riscos" informa que em colaboração com as enfermeiras da Unidade de Cuidados na Comunidade de Reguengos de Monsaraz/Mourão, terá uma enfermeira (Perpétua Serrano) em atendimento no Gabinete, todas as primeiras quintas feiras de cada mês: 7 de fevereiro; 7 de março; 4 de abril; 2 de maio; 6 de junho; e 4 de julho, das 9.30h às 13.15h.


Caso necessitem do seu apoio, APAREÇAM
Sessões de Educação Sexual - 7ºs Anos

O Gabinete 100Riscos com a colaboração das enfermeiras do Centro de Saúde de Reguengos de Monsaraz (Enfermeira Perpétua Serrano) iniciaram as sessões de Educação Sexual no dia 21 de janeiro e as mesmas decorrerão até ao dia 5 de fevereiro. Cada turma terá três sessões onde serão abordados temas como: "A Sexualidade Como Componente da Vida"; "Doenças Sexualmente Transmissíveis e Vacinação Contra o HPV"; e "Métodos Contracetivos e Gravidez na Adolescência".

domingo, 25 de novembro de 2012

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

"Viagem aos Sabores do Alentejo"



O Gabinete “100Riscos” organizou no dia 13 novembro mais uma “Viagem aos Sabores… desta vez, do Alentejo”, com a colaboração de vários elementos da comunidade escolar.
O nosso gabinete, sendo, na sua essência, um gabinete de promoção da saúde, não tem apenas que se debruçar sobre temas como a alimentação saudável, a formação individual de cada aluno e o apoio ao jovem/adolescente, também faz parte dos deveres de um gabinete de saúde e da escola, a promoção de valores culturais, do convívio e partilha como valores fundamentais, especialmente quando acolhemos na escola, os encarregados de educação, os seus educandos, enfim, toda a comunidade escolar. Como gabinete podemos ficar satisfeitos por contribuir para a melhoria de objetivos do projeto educativo da escola.

Descrevendo um pouco a atividade desenvolvida, esta resultou numa viagem original e divertida à descoberta do nosso Alentejo, retratando alguns dos costumes, tais como os jogos e danças tradicionais, os cantares alentejanos, a gastronomia requintada, as provas com paladar (de sumos e chás), o workshop das características do vinho, os provérbios e quadras. Aproveitando o enquadramento da data, comemorou-se o Dia de São Martinho, com a apresentação de uma leitura dramatizada da lenda do São Martinho e como não podia faltar, a castanha assada. A degustação dos deliciosos pratos, confecionados por todos, e o bailarico finalizaram a nossa viagem! Agradecemos a todos os que participaram e que de alguma forma contribuíram para a realização desta atividade e convidamos desde já, todos aqueles que não puderam participar, a viajarem conosco em mais uma “Viagem aos Sabores…”, no próximo ano letivo!

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Atividade física melhora autoestima

Um estudo feito com adolescentes obesos no Canadá mostrou que, mesmo quando não leva à perda de peso, a atividade física pode melhorar a autoestima, as habilidades sociais e até o desempenho escolar dos garotos. Os adolescentes que participaram da pesquisa fizeram exercícios duas vezes por semana, ao longo de dois meses e meio. A atividade era de leve a moderada, sempre supervisionada pelos especialistas, e os participantes podiam parar se quisessem. Antes e depois do programa de dez semanas, os adolescentes fizeram uma autoavaliação sobre seu desempenho na escola, na vida social e nos desportos, além de dar uma definição sobre sua imagem corporal e sua autoestima. Os participantes perceberam uma melhora nesses aspectos psicológicos, embora a atividade não tenha provocado grandes mudanças no físico dos adolescentes. “Se você conseguir aumentar sua atividade física e melhorar sua forma ainda que minimamente, vai te ajudar a melhorar sua saúde mental”, concluiu. O estudo foi publicado pelo “Journal of Pediatric Psycology”.

De regresso...

Depois de umas férias merecidas, o Gabinete 100Riscos regressou ao trabalho! Agora com novas instalações, junto à secretaria. Esperamos por ti!